개그우먼 박나래가 체중 감량 후 건강한 라이프스타일을 유지하며 ‘유지어터’로서의 새로운 면모를 드러냈다. 지난 10일 유튜브 채널 ‘유튜붐’에는 '박나래 인생 최악의 오마카세 마이너스 블루리본 3개 "수준이 높지도 추천하고싶지도 않아요"'라는 제목의 영상이 공개됐다. 공개된 영상에서 박나래는 14kg 감량 후 변화된 모습과 그 비결을 공개했다. 박나래는 과거 MBC 예능 프로그램 ‘나 혼자 산다’에서 전현무, 이장우와 함께 다이어트에 도전해, 체중과 체지방을 눈에 띄게 줄이며 큰 화제를 모았다. 현재 박나래는 최대 몸무게 62kg에서 48kg로 체중을 감량하며 탄탄한 몸매를 자랑했고, 그 몸매를 철저하게 유지하고 있다. 특히, 박나래는 체지방률을 34%에서 22%로 낮추며 건강을 중시하는 다이어트로 꾸준히 관리하고 있다고 밝혔다. 박나래는 “'나 혼자 산다'에서 한창 팜유 활동했을 때 체지방량이 그 둘(전현무, 이장우)을 이겼다. 체지방량이 34%라는 건 내 몸의 1/3이 지방이었던 거다. 최근 건강 검진했을 때 22% 나왔다”며, “스타일리스트가 내 변화에 매우 만족해한다”고 전했다. 또한, 박나래는 개인 트레이너와 함께 진행한 운동에 대해 “퍼스널 트레이
최근 방송된 SBS 예능 프로그램 '미운 우리 새끼'에서 김준호는 결혼식을 6~7개월 앞두고 바디 프로필 촬영에 나서며 다이어트 결심을 밝혔다. 그는 "결혼식에서 달라진 모습을 보여주고 싶다"라며, 최근 건강 검진에서 콜레스테롤 수치가 높아져 10kg 감량 권고를 받았던 것을 기회로 몸매 관리에 열중하고 있다. 이날 방송에서는 김준호가 배드민턴 국가대표 이용대와 함께 사진 스튜디오를 방문해 바디 프로필 촬영을 진행하는 모습이 담겼다. 이용대는 자신의 몸매를 자랑하며 김준호에게 운동을 가르쳐 주었고, 김준호는 "나는 비포 프로필을 찍으러 왔다"라며 농담을 던져 웃음을 자아냈다. 특히 이용대가 7kg을 감량한 모습에 감탄한 김준호는 "나도 그렇게 할 수 있을까"라는 반응을 보였다. 김준호는 결혼에 대한 기대감과 함께 다이어트의 의지를 드러내며, 결혼식을 준비하는 예비신랑으로서의 책임감을 느끼고 있는 모습이었다. 김지민의 어머니는 그의 결심을 대견하게 여기면서도, 얼마나 잘 유지할 수 있을지 걱정스러운 마음을 드러냈다. MC 서장훈은 김준호가 김종국과 함께 체계적으로 운동한다면 단기간에 눈에 띄는 변화를 이룰 수 있을 것이라는 조언을 하며, 그의 성공적인 다이어트
코미디언 박나래가 새해를 맞아 다이어트에 성공하며 놀라운 변화를 선보여 화제다. 지난 10일 공개된 유튜브 채널 '매미킴 TV'에서는 박나래가 배우 설인아와 함께 주짓수를 배우는 장면이 담겨 있어 눈길을 끌었다. 동료 김동현의 권유로 새해 다이어트를 시작한 박나래는 MMA 훈련까지 병행하며 눈에 띄는 체중 변화를 일궈냈다. 출연 중인 프로그램의 회식까지 거절하며 다이어트에 집중한 그녀는 식단 조절과 함께 싯업, 스쿼트, 턱걸이 등의 하드 트레이닝을 매일 실천하며 근육량을 늘렸다. 이러한 노력의 결과, 볼록했던 뱃살이 감쪽같이 사라지고 턱걸이 실력도 두 배로 향상되는 등 놀라운 성과를 보였다. 김동현은 "살이 정말 많이 빠졌다"며 박나래의 변화를 칭찬했다. 박나래는 "연말과 신년 모임, 먹방 때문에 힘들었지만 다이어트를 하고 나니 기분이 너무 좋다"며 감격을 표했다. 꾸준한 노력 끝에 몸매 변화에 성공한 박나래의 모습은 많은 이들에게 영감을 주고 있다. 이번 다이어트 성공은 박나래의 건강한 생활 습관과 끈기 있는 노력이 만들어낸 결과로, 많은 사람들에게 긍정적인 영향을 미칠 것으로 기대된다. 사진 : 유튜브 '매미킴TV' 영상캡쳐 뮤즈온에어 채유진 기자 |
진서연, 출산 후 28kg 감량 비법 공개…철저한 다이어트 관리로 화제 배우 진서연이 출산 후 40일 만에 28kg을 감량한 비법을 공개해 시청자들의 뜨거운 관심을 받고 있다. 8일 방송된 MBC 예능 프로그램 '라디오스타'에 출연한 진서연은 자신만의 체중 관리 철학과 실천 방법을 소개했다. 진서연은 배우로서 다양한 캐릭터를 소화하기 위해서는 완벽한 몸매를 유지하는 것이 중요하다고 강조하며, 출산 후에도 철저한 식단 관리와 운동 습관을 유지하고 있다고 밝혔다. 그는 자식이 생긴 후에는 식탐이 생겨 굶으며 다이어트를 하는 것이 힘들다고 고백하면서도, 자연 식물식 위주의 건강한 식단을 유지하고 있다고 설명했다. 하루 한 끼는 일반식을 먹되, 나머지 식사는 클린식으로 대체하며, 배가 고플 때는 자일리톨 껌을 씹는 등 식욕을 조절하는 방법도 공유했다. 특히 출산 후 영화 '독전'의 영화제 초청을 앞두고 급하게 체중을 감량해야 했던 경험을 언급하며, 당시 40일 동안 28kg을 감량했다고 밝혀 놀라움을 자아냈다. 산후조리원에서도 귀리 가루와 팥 가루를 싸 가지고 다니며 일반식을 전혀 먹지 않고 다이어트를 했으며, 이중 복대를 착용하고 엎드려 자는 등 체중 감량을 위해
이준혁, 다이어트 중단하고 먹방에 아드레날린 폭발! [틈만나면] 7일 방송된 SBS 예능 '틈만 나면'에서는 배우 이준혁이 다이어트를 잠시 멈추고 엄청난 먹방을 선보이며 화제를 모았다. 이준혁은 점심시간을 맞아 자신만의 먹방을 공개하며 "평소에 피자 두 판, 과자 여섯 봉지를 먹는다"라고 밝혀 모두를 놀라게 했다. 이어 그는 "먹으면 찐다"라며, 영화 '범죄 도시 3' 촬영 중 마동석 선배의 요구에 따라 20kg이 찐 경험도 있다고 고백했다. 특히 "몸무게가 80kg을 넘으면 쑥스러움이 사라지고, 씩씩해지고 호르몬이 변하는 것 같다"라고 말해 웃음을 자아냈다. 이후 이준혁은 다이어트를 중단하고 기세 좋게 먹방을 펼치며 텐션을 끌어올렸다. 이를 본 유재석은 "빵준혁이네! 많이 먹어"라며 그의 에너지 충전을 도왔고, 이준혁은 "살면서 제일 흥분되는 순간"이라며 아드레날린을 폭발시키며 현장을 웃음바다로 만들었다. 이번 방송을 통해 그는 그동안 볼 수 없었던 에너지 넘치는 모습을 선보였고, '먹방 버프' 덕분에 더욱 흥미진진한 활약을 예고했다. '틈만 나면'에서 이준혁의 새로운 매력을 확인할 수 있는 이번 방송은 그의 변화를 예고하며, 팬들에게 큰 관심을 모았다.
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